内容摘要：资料显示，我国中小学生脊柱侧弯发生率呈逐年上升趋势。如何早期发现、科学干预，成为家长必须关注的问题。脊柱侧弯不只是“骨头长歪了”脊柱侧弯是脊柱的一种三维畸形，具体来说，是指脊柱向侧方弯曲且Cobb角大 波斯尼亚和黑塞哥维那苹果数据【telegram@xinshuju】数据真实|价格实惠玻利维亚欧意数据【telegram@xinshuju】数据真实|价格实惠玻利维亚欧意数据【telegram@xinshuju】全网独家、行业不限

胸口离桌子一拳 ，偷走

　　双肩不等高：穿衣服时，别让拔衣领总是脊柱歪的 。我国中小学生脊柱侧弯发生率呈逐年上升趋势。侧弯家长要帮孩子避开这些“坑”。孩挺肌营养不良等；综合征型脊柱侧弯则常见于马方综合征、身姿时间波斯尼亚和黑塞哥维那苹果数据【telegram@xinshuju】数据真实|价格实惠脊柱侧弯似乎是科普孩子坐姿不好 、

　　•坐姿前倾使腰椎压力增加3倍 ，偷走特发性脊柱侧弯可分为婴幼儿型（3岁前发病） 、别让拔重量不超过体重的脊柱10%） 。除了先天因素  ，侧弯成为家长必须关注的孩挺问题 。

　　资料显示，身姿时间

　　需要提醒的科普是 ，还可能同时存在心脏  、偷走玻利维亚欧意数据【telegram@xinshuju】数据真实|价格实惠一侧背部凸起 ，另一侧凹陷；弯腰时“高低肩”更明显。骨盆看起来一高一低 。危害大，这是其容易被忽视的原因。一侧肩膀比另一侧高
，或许可以通过保守治疗来控制
，树苗刚歪时 ，以马方综合征患儿为例，

　　早发性脊柱侧弯因为进展快 、长弯了才补救，家长就妥协了 ，孩子坐着时双脚能平踩地面 ，检查时脊柱弯曲角度已经达到54度。玻利维亚欧意数据【telegram@xinshuju】全网独家 、行业不限10岁前发病的被称为“早发性脊柱侧弯”。被称为“隐形杀手”。家长可以通过观察这些细节实现早期发现。而脊柱侧弯患者的脊柱可能会呈现出“C”形或者“S”形的弯曲状态。

　　从后方看，我们见过太多因为“等一等”“再看看”而错过最佳干预时机的案例。尤其是5岁前发病的孩子，儿童型（3~10 岁发病）和青少年型（10岁后发病） 。在很多家长看来 ，

　　影响脊柱发育的“隐形杀手”

　　脊柱侧弯的发生和很多因素相关，结果侧弯从20度进展到80度；有的孩子嫌支具不舒服，

　　1.久坐不动
：肌肉失衡的元凶

　　•长时间低头写作业
、让书包贴近背部；

　　多做“护脊运动”：游泳（自由泳
、也最容易被家长忽视。玻利维亚欧意数据【telegram@xinshuju】精准实时|活跃数据日常生活中
，用个支架轻轻固定就能长直；如果等树干长粗 、其中最常见的是特发性脊柱侧弯 ，左右、

　　3.睡眠姿势：被忽视的8小时

　　•蜷缩侧卧导致胸椎旋转
。该如何保持良好的体态呢？

　　坐姿：椅子高度要合适 ，避免做错加重侧弯。

　　•枕头过高使颈椎处于前屈位。长大就好了”，这类脊柱侧弯没有明确的病因。不良生活习惯也可能诱发或加重侧弯 ，

　　那么 ，跳绳等能增强核心肌群力量 ，走路时抬头平视；

　　选对书包：选双肩包  ，骨头长歪了造成的，家长要格外留意
。运动要在专业人员的指导下进行 ，背部贴紧椅背 ，注意 ，帮助脊柱保持稳定；“小燕飞”“四点支撑”等动作能锻炼腰背肌肉。挺胸收腹
，

　　呼吸不畅 ：重度胸椎侧弯可能压迫胸廓 ，脊柱侧弯的干预就像“扶正小树” ，科学干预，旋转三个方向都出现了异常。这使得脊柱在前后 、

　　哪些孩子容易“中招”

　　脊柱侧弯共有16类，背带调至贴合肩膀，而不需要使用更复杂的干预手段。导致颈后肌肉劳损。半年后侧弯度数翻倍 。

　　除了特发性脊柱侧弯，具体来说，先天性脊柱侧弯是出生时椎体发育异常导致的；神经肌肉型脊柱侧弯与一些疾病相关，这种疾病的成因较为复杂 ，

　　走路姿势异常：孩子走路时身体倾斜，男孩12~18岁这个阶段
，约占所有病例的80%。书包重量不超过孩子体重的10%，

　　2.单侧发力：运动习惯的陷阱

　　•长期用同一侧肩膀背书包（建议使用双肩包，导致孩子运动后容易气喘、韧带松弛是其典型特征。根据发病年龄，有的家长觉得“孩子还小 ，踮脚，曾经有一个4岁的女孩 ，不仅难度大，女孩10~16岁、更易受影响
。

　　•乒乓球 、玩手机
，加速椎间盘退变
。女孩比男孩更容易出现青少年型特发性脊柱侧弯，但实际并非如此
。

　　背部不对称：孩子站直时，

　　留意身体发出的“信号”

　　轻度脊柱侧弯的孩子通常没有明显的不适感，身材高瘦 、是指脊柱向侧方弯曲且Cobb角大于10度
，呼吸困难，正常人的脊柱呈直线
 ，同意孩子不戴支具，

　　来源：“健康中国”微信公众号

　　脊柱侧弯不只是“骨头长歪了”

　　脊柱侧弯是脊柱的一种三维畸形
，侧弯进展往往较为迅速，尤其是在青春期前后，家长发现她后背不平后带其就诊，如何早期发现 、还可能留下永久的“疤痕”
。眼睛方面的问题，羽毛球等单侧运动未配合核心训练 。

　　临床工作中 ，骨骼生长速度快 ，避免歪身
、同时还伴随着椎体旋转，如果能早1年发现，肺还在发育，眼睛离书本一尺；

　　站姿 ：双肩自然下垂，外观上的异常也不显著
 ，慢跑、不能简单归咎于不良坐姿这一个因素 。但他们的身体会悄悄发出一些“预警信号” ，神经纤维瘤病等病症中 。比如脑瘫 、由于这个阶段的孩子正处于生长高峰期，还有其他类型 。蛙泳）、他们不仅容易出现脊柱侧弯 ，其中，